Базовый курс «Основы проведения групповых занятий в фитнесе» (классическая аэробика, степ – аэробика, силовые направления)
Стоимость: 13`500 рублей.
Уровень 1
- Основные компоненты урока
- Нагрузка и интенсивность
- Основные шаги классической и степ–аэробики
- Методика преподавания основных классов
- Строение опорно–двигательного аппарата
- Основные анатомические понятия и движения
- Классификация мышц, их функция
- Предупреждение и профилактика травм на занятиях. Факторы риска
- Факторы, ухудшающие физическую работоспособность и состояние здоровья
- Психологические аспекты фитнес–тренировки
- Основные принципы правильного питания. Режим питания